4 ПОЛЕЗНЫХ И ПРОДУКТИВНЫХ ПРИВЫЧКИ ДЛЯ РАЗВИТИЯ
1. Заниматься хобби ежедневно
Это удивительно, но своим увлечениям мы выделяем время в самую последнюю очередь. Обычно хобби относятся к задачам необязательного характера, к которым следует приступать только после того, как выполнено всё то, что надо: уборка, домашние дела, детские домашние уроки, работа и т.д. В итоге получается, что на то, что приносит больше всего удовольствия, мы тратим меньше всего времени. И результатов соответственно никаких не получаем.
Моё хобби – игра на фортепиано. Я поставила себе цель: каждый день заниматься музыкой не менее 15 минут в день. Кажется, это так мало! Но когда 15 минут в день соблюдаются регулярно, получается очень продуктивно! Это приносит мне колоссальное удовольствие, привычку не забрасываю, учусь дальше)
2. Делать зарядку каждое утро
Когда-то в допандемийные времена я ходила в тренажёрный зал, но потом фитнес-залы пришлось отменить, и я стала заниматься спортом дома скорее из соображений: делать хоть что-то лучше, чем ничего. Тогда-то я точно убедилась, что лучше мало, но регулярно, чем много, но иногда.
Теперь зарядка каждое утро – моя ежедневная рутина, которую я делаю на автомате. И очень рада, какое воздействие это оказывает на мой организм!
3. Читать ежедневно
Я обожаю читать! В детстве и в подростковом возрасте читала очень мало, а во взрослом возрасте появилась вечная больная отмазка "нет времени". Сейчас я опять включила в свой распорядок дня обязательное время на чтение. Сейчас я читаю ежедневно утром и вечером. Получается два часа чтения в день.Польза очевидна!
4. Записывать свои мысли
Я выбрала два основных направления: факты (каждый день записываю один какой-нибудь факт, термин, событие и запоминаю его) и планирование своих действий (расписываю, что конкретно мне надо сделать, чтобы добиться той или иной цели, очень и очень подробно!). Это невероятно расширяет кругозор, тренирует память и структурирует мысли!
.
А Какие у вас привычки для вашего развития?
.
.
.
.
.
.
.
#BTC #развитие #хобби #самореализация #обучение
